Recomendaciones 🤔

- Mentalízate: 🧠

Antes de iniciar la crioterapia, medita, concéntrate y enfocate.

- Comienza con sesiones cortas: ⏰

Comienza con sesiones cortas de 2-3 minutos y aumenta gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo.

- No utilices crioterapia si tienes ciertas condiciones médicas: 🚫

No utilices crioterapia si tienes ciertas condiciones médicas, como la hipertensión no controlada, la enfermedad de Raynaud o la diabetes no controlada.

- Bebe agua después de la sesión: 💧

Bebe agua después de la sesión para rehidratar tu cuerpo.

Contraindicaciones ❗

- Embarazo y lactancia: 🤰

Las mujeres embarazadas o lactantes deben consultar con su médico antes de utilizar la crioterapia.

- Problemas de salud crónicos:

Las personas con problemas de salud crónicos, como la hipertensión, la diabetes o las enfermedades cardíacas, deben consultar con su médico antes de utilizar la crioterapia. 🫀

- Medicamentos: 💊

Las personas que toman medicamentos deben consultar con su médico antes de utilizar la crioterapia, ya que algunos medicamentos pueden interactuar con el frío.